春节自驾回家，开车犯困怎么办？

熊出没

2018已经渐行渐远

马上还有一个月时间

中国人最大的节日春节就要到了

整年的辛苦都将以家人团聚

而变得值得

然而中国每到春节就像候鸟迁徙

不远万里也要赶回老家与家人团聚

但是有车一族的归家之路

却一直被“塞车”折磨

) ^/ K7 X& q! i) S( _  k" ]/ j

每年的返乡之路

都要经历超长时间驾车

甚至是超长时间塞车

时时刻刻都在考验着

我们的身体、心理还有膀胱

▼出发前我们想象的高速是这样▼

▼然而现实中确是这样▼
' L* p7 G5 E) V# A; m

而众多考验中

劳累、犯困无疑是最危险的

稍不留神就会酿成大祸

. }" u* K: D  B9 u/ Q+ |, J* V
% R; ]& f7 h; u" r  l

开车犯困有多危险？

时速100公里=每秒27.8米。

时速60公里=每秒16.7米

打瞌睡几秒钟，

车子飞出去几十甚至一百多米，

瞬间失控

轻则毁车伤人,重则足以毙命！

  j( V% h9 `9 n2 Y2 k4 j( R
" J7 t5 K& M" l2 e

▲大巴司机高速上闭眼开车

▲一睁眼追尾大货车

# Y3 r' Y: l1 v5 G8 J4 Z

▲图中视频车辆夜晚在高速上行驶，因驾驶员犯困，撞向中间的塑料隔离带，幸好没造成人员伤亡。

为什么冬天开车更易犯困？

首先，室外温度低时，身体为了保持恒温状态，会分泌大量肾上腺激素，让我们处于兴奋状态，所以受到寒冷刺激时会感到很精神。

而当我们进入车内开启暖风时，身体就会处于一个温暖舒适的环境，没有了外界的刺激，一下子就会放松下来，各个器官都在告诉你：好想睡觉！

跑高速时，车速快而均匀、路边的景色单一，容易视觉疲劳；车内封闭，噪声单一且有规律，座椅有频率的震动，也会加速司机的犯困。
2 L- I' w* a# i! Q

& o) {4 R! }2 \' |/ @" |怎样预防犯困驾驶？

1.车主在驾驶前，首先需要保证足够睡眠和良好的精神状态。

2.要注意劳逸结合。连续驾驶时间不得超过2小时,否则就必须停车休息15分钟。但最好不要休息超过15分钟，因为这时人的身体就会慢慢进入深度睡眠，没有七八个小时，身体是不会睡饱的。

3.驾驶车辆时，要避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿，促进血液循环。最好行驶一段时间后，停车活动一下，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

4.最好不要在冬季夜间开车，因为这段时间人的注意力比较难集中，还会特别容易犯困，开车上路会比平时危险很多。

燕赵汽车网：在最后提醒广大车友，春节是一年中团聚的日子，希望你开车劳逸结合！避免带病开车，常开车窗多开外循环，不要长时间驾车！