开车行驶途中感到疲劳时如何缓解

可乐707

当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
& F2 F3 x. e: N8 ?, a0 V& J
! k+ b4 c8 v! ?  x7 X. f一、用清凉空气或冷水刺激面部；
, w6 n0 b" b0 _
二、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；
4 _1 t; O. `0 ?* Z" C! R4 b
7 d, v  q2 v1 Q2 ?- J三、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；
- v3 \! M) k* F$ J
四、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；
" V* y5 U' g$ B# K% j
五、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；
( ?5 ]5 m' R; \4 k: \
8 R' u6 G8 h+ P5 X0 E( [8 X# S4 Y六、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。

       以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

407479202

杜绝疲劳驾驶