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开车也会伤眼睛?当然,和看电视不同的是,开车并不会引起近视,但是强光的刺激,长时间目不转睛地观察路面,加上车厢里干燥的空气,非常容易让眼睛疲劳,甚至引发严重的眼病。
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专家提醒,眼睛也要防紫外线。一旦眼睛受到紫外线损伤,将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。有资料显示,全球大约每年有1300万人罹患白内障,其中20%是因紫外线而造成的。眼睛防晒是每个人都必须要重视的问题。如果开车时阳光强烈,最好戴太阳镜,防止紫外线伤眼。夜间行驶,对面来的汽车强光刺眼是个难题,极易分心,稍不留神,就会发生交通事故,最好戴司机夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深,否则不容易发觉路障而导致事故。" r. n0 r: n! _5 |/ a" K: {6 a9 i
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健康支招:6 M* I- P, |, Q& y: n' @/ l# C% W
注意开车前用眼不要过度,因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了,会影响开车。平时想要缓解眼睛疲劳,可以适当转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。这项锻炼无时间、地点、次数限制,只要注意让眼球转动,或左右,或上下,或旋转,闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时,应利用短暂的休息时间,将身体直立,全身放松,睁大双眼,向远方平视,尤其要看有绿化的地带,以缓解眼疲劳。) o! { ]# e" d) ^% n+ e
* A* p, H6 A- V1 q( x! r0 w 另外常觉眼睛疲劳的驾驶者,平时应注意饮食的选择和搭配,做到均衡饮食,不偏食,不挑食,多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。4 l( J3 E. D' U3 u. u2 H K9 ]
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