|
|
燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！( |2 s2 g" F" |0 j7 `3 X. ?7 }
8 ^% l! S# t* J* ?! h
& R8 f( v: E5 w9 f/ { |/ L: y& e5 X: E
每天早上坚持两项运动：6 [1 \) h5 \ e8 D3 t+ m
1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
# y, i* U5 y/ Z* m2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。# i% K) Y8 ?3 O1 d" v4 b [
! D6 T; m0 \2 U# _2 y
每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。
( |3 w! A/ R) ~3 [; U# ] |
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-11 10:50:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜