长期伏案工作的你来做下运动吧

名字上有个Y

燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！

# v0 n; @: ]! B; N: e

每天早上坚持两项运动：
1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。
# l; X  F% B/ N* ?; Z, p( {
每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。
5 R' M! B& Z; S

别说抱歉

运动 运动

名字上有个Y

别说抱歉 发表于 2015-1-11 19:04
" z# y) @$ }. N' h2 ^运动 运动

注意身体