|
|
燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！2 J5 t! X4 y9 m; r' u8 R( ? w6 x
5 d+ ?# h# _0 d0 F: Q @) A5 Y
) z3 S' R4 B+ m$ y, y$ A j+ E! Y* p1 C8 ?. x" k
每天早上坚持两项运动：
: e' E) q( ? L' e) e7 O% Q1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。6 c. M! @7 {; t5 ~* o
2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。" Z" \9 o) D$ H" a9 {2 v, Q
5 [; g$ U1 \2 f1 w6 S# Y
每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。$ C# E# ~; F) [& J6 q, {# J
|
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-11 10:50:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜