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      长期伏案工作的你来做下运动吧

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      发表于 2015-1-11 10:50:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
      燕赵汽车网小编整天也是伏案工作,有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说,坚持锻炼才是真理!让我们一起来做下锻炼吧!2 J5 t! X4 y9 m; r' u8 R( ?  w6 x
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      每天早上坚持两项运动:
      : e' E) q( ?  L' e) e7 O% Q1、两脚齐肩站立,头向上看,手高举,胳膊向后旋转360度,一共50次。6 c. M! @7 {; t5 ~* o
      2、背紧贴墙,两手平举贴墙向上举起,再落回,来回30下。" Z" \9 o) D$ H" a9 {2 v, Q
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      每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果!燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康,工作顺利。$ C# E# ~; F) [& J6 q, {# J
       楼主| 发表于 2015-1-11 23:07:41 | 显示全部楼层
      别说抱歉 发表于 2015-1-11 19:04' h* m8 v$ w& p" L% M
      运动 运动

      ' p, U: E9 s8 y7 }注意身体

      点评

      准备眼药水  发表于 2015-1-12 09:33
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