女性常搓10大部位令青春永驻

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本文导读：如何既轻松又简单的预防衰老呢？     今天，小编就教大家10个简单易懂的动作，常搓身体的这10大部位，能够帮助您延缓衰老，留住豆蔻年华! 　　一、常搓手部 　　双手合十，先对搓手掌50下，然后反过来再对搓手背50下。有专家表明：经常搓手可以促进大脑及全身的兴奋枢纽，同时增加双手的柔韧性和灵活性，可以延缓双手的衰老，经常把手拿出来搓一搓，活血祛寒、对健康非常有益处，使您在预防衰老的同时更加健康长寿。 　　二、常搓鼻部 　　用双手的中指或食指轻轻搓揉鼻梁的两侧，如此上下反复，经常搓揉可令鼻腔通畅、不堵塞，长期坚持更能起到预防感冒和鼻部炎症的作用。 　　三、常搓额头 　　从左向右顺时针搓揉额头50下，再从右向左逆时针搓揉额头50下。闲暇之余，经常搓揉额头可令大脑格外清醒、思维更加灵活，让自己变得更加聪慧，同时还可以延缓额部皱纹的产生。 　　四、常搓耳部 　　双手轻轻捏住耳部上下轻搓50下，或张开手掌贴于耳部来回搓揉50下，通过刺激耳部周围的穴位进而促进全身心的健康发育，并且可以增加人体的听觉能力，针对压力过大而引起的脑热头疼等症状也有着非常显著的疗效。 　　五、常搓肩部 　　将左手置于右肩上，或将右手置于左肩上，轻轻画圈揉搓，左右各50下。专家表示，长期坚持搓揉按摩肩部，有助于预防肩周炎、颈椎病等颈肩部问题的发生，令身体更加健硕、心境更加清爽。 　　六、常搓胸部 　　自古以来，完美挺拔的胸部都是女人性感的代名词。那么，如何让胸部坚持丰满傲人、细嫩紧致就是女人们一生所要追寻的课题了。先右手后左手在左右腋下两肋中间的胸腺处轮流各搓揉50下，经常搓揉胸部不仅能使胸部变得丰满挺拔，而且还可预防乳腺问题的发生，甚至起到了安抚心脏的关键作用。 　　七、常搓腹部 　　从左向右顺时针搓揉腹部50圈，再从右向左逆时针搓揉腹部50圈，可起到促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘、清除体内宿便、排除体内毒素的效果，每晚睡前搓揉腹部，效果更加。 　　八、常搓腰部 　　左右手掌张开，置于两侧腰部搓揉50下，可以增加体内元气、壮腰、补肾，同时还可防治腰酸、腰痛、腰间盘突出等一些腰部问题。为了您和您家人的健康，一起坚持行动吧! 　　九、常搓腿部 　　将双手置于左右腿上下揉搓50下。常搓腿部，有助于促进双腿的血液循环、促进脂肪的代谢、预防骨关节疾病的滋生，尤其是在寒冷的冬季，坚持每日常揉双腿，再冷的冬天温暖也依旧常在。 　十、常搓足底 　　足为人体的“第二心脏”，足掌对应着人体的各个器官，俗语亦称：寒由足侵，因此足底的保健与保暖尤为重要。先用右手搓揉左底50下，再用左手搓揉右底50下，可以促进血液循环、增强人体内分泌系统的机能、提高人体的免疫力及抗病能力、增加足部的抗寒性。做一个温暖的女人，享一份温暖的人生。 　　温馨提示：按照上面小编为您提供的10大方法，需常做，甚至每天坚持做，才能够保证您延缓衰老，永葆青春年华。 (注：转自99健康网) 8 S  J! F! \9 z9 _

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zgd123

可不可以让字看的清楚点啊！！！

享自由

建议重新编辑一下吧 实在太费眼 而且里边有很多外链

ldab

zgd123 发表于 2014-4-27 17:12
可不可以让字看的清楚点啊！！！

看完感觉总体还是实用的，直接粘过来了
! @) N. c8 k. O* `# r, @: c+ l) D现在可以了，调整了一下字体...
" }1 k& {& V; I$ A$ i

ldab

享自由 发表于 2014-4-27 19:03
/ ~& k! a2 ^4 G6 e. o2 J建议重新编辑一下吧 实在太费眼 而且里边有很多外链

看完感觉不错，直接粘了过来，没有看外链..
) X7 }/ A# ~4 i. o: L采纳建议，看了一下外链，重新编辑了一下，不过有两个外链（关于：秋季少儿外热感冒食疗和女性腰痛的原因）我觉得有用，保留了下来。

享自由

ldab 发表于 2014-4-27 20:56
看完感觉不错，直接粘了过来，没有看外链..
- f4 i, o6 f, _) Y2 X+ i采纳建议，看了一下外链，重新编辑了一下，不过有两个外链 ...

3 T8 _. R5 T: T* K+ z% l! d嗯 还是很有用处的  健康

驾车遨游石家庄

有老婆的，赶紧的啊，这个可是给男人们提供了一个让老婆欢喜的帖子。明天早上一觉醒来会发现，脸上的涂着口红的唇印，满脸都是

ldab

驾车遨游石家庄 发表于 2014-4-27 23:10
有老婆的，赶紧的啊，这个可是给男人们提供了一个让老婆欢喜的帖子。明天早上一觉醒来会发现，脸上的涂着口 ...

; i  o( v3 ]+ z) X:):):):)

ldab

享自由 发表于 2014-4-27 21:31
. n5 u/ k' s, r( y' T9 \5 b嗯 还是很有用处的  健康

6 R2 M% u$ E" O: _1 t都做一遍的话时间有点长，也记不住，可以选择每天做两项挺简单，确实可以放松。

驾车遨游石家庄

ldab 发表于 2014-4-28 13:13

我说的肯定是实话，对老婆好一点，老婆就会把全部的爱都给你