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本帖最后由 森林船夫 于 2016-8-7 18:38 编辑 2 y: o4 I$ m7 |. F9 J1 D
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+ c& K5 h8 d3 k! y 极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。
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9 X, l! B; J' G" `0 d& b 01. 欲望极简。了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等2 k" F# y* U7 o/ `) o4 _3 y5 p( ]
: z3 R9 e: q6 U: ~) [ 02. 精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。- B/ Q" V! i1 f2 ^) X7 E
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03. 物质极简。将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。确有必要的物品,买最好的,充分使用它。不囤东西,不用便宜货、次品。用布袋,代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。
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04. 信息极简。精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。APP使用少而精,删除长期不使用的应用。5 J/ F3 C% l; X Z
: K, x, \% Z# d, }* g 05. 表达极简。写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。, Z3 }7 I3 t, `3 G; @0 u
- r. \7 A3 w V; G, ? 06. 工作极简,使用有效的GTD方法,不拖延。及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task(多任务)。
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" z" y! f: S. A9 r8 \" p4 B 07. 生活极简:慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
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* w; e5 V d$ s; v% k 实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。2 V8 c9 W, |4 U
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