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本帖最后由 森林船夫 于 2016-8-7 18:38 编辑
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4 |. m3 |% g9 Q% \* ^" k: ~) p1 Y- H 极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。
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01. 欲望极简。了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等) J0 _ w" s! `
% w+ v" k3 |2 U0 ] 02. 精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。. L) {+ g& ~' g5 E! w5 D
' D* ^5 j, i5 m+ Y5 Z 03. 物质极简。将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。确有必要的物品,买最好的,充分使用它。不囤东西,不用便宜货、次品。用布袋,代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。. f( Z% S7 y7 e% [
& H! Y h5 R+ P0 W4 V4 L i 04. 信息极简。精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。APP使用少而精,删除长期不使用的应用。0 z4 F/ F/ j5 x$ a/ V
$ z( x) O; C$ v0 f) o7 d g/ t a 05. 表达极简。写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。) E$ S \! C+ s; L7 L3 e' e! C4 D
, K4 C1 O- ]4 P3 H: I 06. 工作极简,使用有效的GTD方法,不拖延。及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task(多任务)。
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07. 生活极简:慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
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实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。6 A; }- F$ a/ z6 _* q/ e& T1 s$ I
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