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当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
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一、用清凉空气或冷水刺激面部；
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! X* B. n& @ A: B8 S6 n二、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；
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三、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；+ r" E, p$ ?+ Q# e* g- `
+ \- B; A) U5 Z* A4 {) y四、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；) B5 r7 a* i6 m/ _
2 J5 ^- a6 l. O4 O Z! n五、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；, ^, z6 | O8 E
/ M* w/ u2 x& w8 ?5 P六、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。* G9 L* U" T$ N
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以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
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雷达卡
发表于 2014-1-20 11:48:45
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