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当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。减轻和改善疲劳，可采取以下方法：
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一、用清凉空气或冷水刺激面部；1 S# X7 t' N! F$ C8 q9 o
/ F3 ^: D8 s. a: C二、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；/ U; Z2 } X9 d9 |5 Q+ Q5 H
* y) _6 K. j$ V三、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；$ m( S) f6 H+ N8 [, [/ Y! k
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四、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；
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五、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋；& O8 T/ q. J- U3 n' z/ |
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六、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
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以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。9 f3 S3 U- A7 m' i0 s* o
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窥视卡
雷达卡
发表于 2014-1-20 11:48:45
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照妖镜