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      开车行驶途中感到疲劳时如何缓解

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      发表于 2014-1-20 11:48:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
      当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒。减轻和改善疲劳,可采取以下方法:
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      & p2 Z) }4 v/ s; O" l; G一、用清凉空气或冷水刺激面部;' U- }2 k1 W3 Z$ Z/ |

      2 W! n/ V: b4 h# d: O: T二、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;1 N/ |- V* O* T4 ?& K7 C: t& K+ i

      $ {1 f& C2 _$ ~4 d, y3 N( ?7 c7 Q三、停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋;/ K5 I* {% s4 E% Z  j

      + v7 X- ^! r2 N9 }  i四、收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;
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      ) ?* H% s8 [) u' x五、作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋;! c1 z- w& Y: w  e) T9 W
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      六、用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。
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      7 K2 b3 s/ r/ [" T       以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。  v2 ?( U- k9 u& o, q2 L
      发表于 2014-1-20 22:48:11 | 显示全部楼层
      杜绝疲劳驾驶
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