|
|
燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！
9 R& A- O1 \( q2 W
7 J+ [) |! }4 n$ E E
0 U, _; I$ b* F3 x% d- N1 G! B- o) \, c
4 N( O# K: X/ P" ~: G) O3 S每天早上坚持两项运动：
# \+ @: G8 J0 o) {9 d1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
3 N( e5 K6 j0 Z3 a5 f3 v. ~: }2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。
* O r/ w! W- ^) g+ F1 a
3 F5 }; G( e1 D% h5 N& p" t8 R每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。, |* N( n$ J8 A
|
|
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-11 10:50:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜