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燕赵汽车网小编整天也是伏案工作，有时候自己劲椎疼就会想是不是自己得了颈椎病……话不多说，坚持锻炼才是真理！让我们一起来做下锻炼吧！
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每天早上坚持两项运动：4 W2 r( R+ L. J! t/ `) ?. h' `# C
1、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2 Q2 \9 N# X4 h6 n2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再落回，来回30下。
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每天只花5-10分钟坚持一段时间就能看到效果！燕赵汽车网汽车公社的小编祝广大车友们身体健康，工作顺利。
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窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-11 10:50:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜