: o0 ]5 \0 P2 u$ ]/ V/ W
这个组合制作难度极低，特别适合那些懒惰的吃货啦，下面我简单介绍一下流程： 2 X! i6 Q! l0 ]2 {% e! `9 O
7 U0 ~$ g0 k' N& ~; q. _ I
【1】沙拉沙丁鱼和甜辣蘑菇拌面可以同时制作，这样全程下来只需要10分钟！10分钟有没有，是不是超乎想像的迅速！首先烧水煮面条，面条使用鸡蛋龙须面，根据个人口味可以使用宽一些的面条，同时拿出冰箱冷冻室里的沙丁鱼块。 0 c4 B x' \ S- b2 g: }* ~5 H0 f
+ }: N/ Y. t E6 I. s
) v7 ?1 a, ~+ V- }
【2】沙丁鱼购买时已经裹好了一层面粉，我们采用热锅凉油的手法双面煎制沙丁鱼，电磁炉煎炒档位200度加热3分钟，倒入葵花籽油，30秒后开始煎制沙丁鱼，本人不建议使用豆油，豆油会覆盖沙丁鱼的鲜味，且易于发胖。 5 _! v9 e7 k3 c
$ i# {( C/ |7 M T: e; ?
! ]4 @5 F# b9 ?, b& R 【3】沙丁鱼需要煎制5分钟，如果你不心疼油而没过了沙丁鱼采用油炸的话，2分钟即可出锅，煎制的时间会略长一点谁都知道了，嘿嘿。
/ L) R; A+ w3 t( c# D
0 l7 Q+ \. h: q- S* h; }* N
0 [- \ w' a1 q% c4 R; l: ~/ R/ }1 v
【4】水开了，放入面条，由于我是用电饭锅煮面条的，面条入锅后即可断开电源，用余温讲面条煮熟，不仅省电而且不会把面条煮的太烂而没有口感！ ' b# t) n, g7 j8 O) X
) N3 I4 _$ j5 E- \
' a( B, Z1 J' N) p+ w( g- ` 【5】沙丁鱼出锅，放上沙拉，撒上烤肉料；面条入碗，不要汤，我们是干拌面，撒上甜辣酱、蘑菇酱、一勺白砂糖即可食用！ ) _# x% k E3 D$ a
5 u, w5 E$ b w$ T; U( ?
" u# H/ I' J8 W5 `) U
" m$ }0 J% g1 e
# d( X4 b4 {2 J, _嘿嘿，这是饱餐过后的残局！ 2 U# t. a: O# R6 q0 U/ Y
7 K& k. f/ ~* z: \. O% f5 l | 
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-3 13:33:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
发表于 2015-1-4 14:31:15
发表于 2015-1-4 18:31:27