% ]; \6 G, W7 ~# w/ S 这个组合制作难度极低，特别适合那些懒惰的吃货啦，下面我简单介绍一下流程： , x" c5 e n$ C0 r' d
% { o/ i8 {' e7 O7 Z! H 【1】沙拉沙丁鱼和甜辣蘑菇拌面可以同时制作，这样全程下来只需要10分钟！10分钟有没有，是不是超乎想像的迅速！首先烧水煮面条，面条使用鸡蛋龙须面，根据个人口味可以使用宽一些的面条，同时拿出冰箱冷冻室里的沙丁鱼块。
2 g* k U3 I+ w) x8 t% J
. @( w8 x) U. q! ^& N/ L: q$ \$ {
7 ^ j1 M- |' i8 D% n
【2】沙丁鱼购买时已经裹好了一层面粉，我们采用热锅凉油的手法双面煎制沙丁鱼，电磁炉煎炒档位200度加热3分钟，倒入葵花籽油，30秒后开始煎制沙丁鱼，本人不建议使用豆油，豆油会覆盖沙丁鱼的鲜味，且易于发胖。 1 D+ L4 k7 @8 q& m* e
4 \2 f2 q( I- a4 ^
) P; u; \0 m, C, X 【3】沙丁鱼需要煎制5分钟，如果你不心疼油而没过了沙丁鱼采用油炸的话，2分钟即可出锅，煎制的时间会略长一点谁都知道了，嘿嘿。
- `' s9 @0 ]" h$ ^7 p
7 P$ y/ t; J, c* g- [4 P9 Y4 V6 @1 Z
5 O( Y. H' \9 D& r6 }
【4】水开了，放入面条，由于我是用电饭锅煮面条的，面条入锅后即可断开电源，用余温讲面条煮熟，不仅省电而且不会把面条煮的太烂而没有口感！ ' J/ O8 P7 ~5 c) \# O0 L
, J$ H+ V7 _5 I+ c% x: ~" }9 L5 m
% Q2 J2 ^' \$ z0 f, K
【5】沙丁鱼出锅，放上沙拉，撒上烤肉料；面条入碗，不要汤，我们是干拌面，撒上甜辣酱、蘑菇酱、一勺白砂糖即可食用！ : f5 G2 X! A& S4 Y# R* U$ J/ F
# q% r+ l, C7 f( D0 w
' X! Q# _1 J# A! p) P& F
/ E. R5 n1 x$ k0 P* q5 j; v 5 c, f# Z* y j2 }* U8 ^! v- h
嘿嘿，这是饱餐过后的残局！ ; p/ b5 A3 @! _; E* H
$ G2 t* y# v0 O9 V2 Z5 T/ d | 
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-1-3 13:33:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
发表于 2015-1-4 14:31:15
发表于 2015-1-4 18:31:27